LESSEN with US

トレーニングサポート

初心者でも安心!器具の使い方から
強い体を作るコツなど、しっかり指導致します。

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「安心トレーニングサポート」
とは?

ご入会後は8回※1にわたり、当ジムのトレーナーが無料でサポートします。
今までトレーニングをしていたが、なかなか結果を出すことが出来ずに結局やめてしまった経験はございませんか?ビッグベアージムではそんなことは起こりません!豊富な専門知識と経験を持ったトレーナーが細かく丁寧に正しいフォームを説明させて頂きます。正しいフォームでトレーニングを行うことで、今まで体験したことのない達成感と共に結果がついてきます。ウエイトトレーニング未経験の方、トレーニング歴が浅く不安な方、マシンの使い方やトレーニングの基礎を覚えたい方は、「安心トレーニングサポート※2」をご利用ください。

  • 男性のトレーニングをサポートする風景

    初めてでも安心
    トレーナーのサポート

    全8回にわたり、豊富な知識を持ったトレーナーがマンツーマンでサポートいたします。

  • 女性のトレーニングをサポートする風景

    正しいフォームを
    覚えましょう

    トレーニングの基礎知識や、正しいマシンの使い方を丁寧に説明いたします。

  • トレーニングメニューを記入している

    目的にあった
    メニューをご提案

    一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた、特別メニューをご提案いたします。

  • 各種サプリメント

    サプリメントの
    重要性を指導します

    食事メニューに加え、効果を最大限にアップさせるサプリメントの摂り方をお教えします。

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「安心トレーニングサポート」終了後は・・・

8回*2の安心トレーニングサポート終了後は、ご自身でトレーニングを進めていただきます。引き続き分からない事などは、お気軽にご相談ください。
また、お客様個人に合わせたトレーニングプログラム作成も無料で行います。
さらにマンツーマンでレッスンを受けたい方や、専門的なトレーニングを行いたい方は、パーソナルトレーニングをご利用下さい。
※コチラのプログラムは有料になります。

*1 1回約60分をマンツーマンで
8回サポートします。

*2 安心トレーニングサポートを
利用する条件として、
入会日から
6ヶ月間は、退会・休会手続きを行えません。

詳しくはコチラ

「パーソナルトレーニング」

click
パーソナルトレーニングについては
こちら

training for you

目的別モデルケース.1

40〜50代男性のトレーニング風景

40〜50代男性

そろそろ健康を考えて、運動を習慣化したい。今までいくつかジム通いをしてみたが長続きしなかった。
今回は長く続けられるようになりたい。

HIS-MENU

  • ●ベンチプレス(胸)

    胸板を厚くする

  • ●ラットプルダウン(上背)

    背中を鍛えて逆三角ボディに

  • ●スクワット(脚)

    下半身の筋肉を強化する

  • ●クランチ(腹)

    腹筋を引き締める

BIG BEAR's ADVICE

体力は20歳をピークに年々低下していきます。
しかしその原因は老化による影響だけではなく運動量の減少による影響も半分近くあると言われています。60歳以上でもウエイトトレーニングによって筋肉量が増え、筋力が向上する事が証明されています。トレーニングによって筋肉の老化を防ぐことは、肩こり、腰痛、生活習慣病の改善・予防にも役立ちます。

ヘッドコーチ服部 太貴

服部 太貴の写真

目的別モデルケース.2

30〜40代女性のトレーニング風景

30〜40代女性

休日は家でダラダラしてしまいがちで、どんどん身体が鈍ってきてしまった。
今後の健康を考えてしっかり身体を鍛えていきたい。

HER-MENU

  • ●スクワット(脚・臀部)

    下半身をシェイプアップ・ヒップアップ

  • ●ランジ(脚・臀部)

    ヒップアップと同時に体幹を鍛える

  • ●バック・エクステンション(下背)

    下背部にマトを絞って強化できる

  • ●シットアップ(腹部)

    腹筋を引き締める

BIG BEAR's ADVICE

若い頃は、基礎代謝(安静にしていも消費するエネルギー)が多いので運動しなくても自然とカロリーが消費されます。
この基礎代謝は加齢ともに減少していきます。
見た目が変わってしまうだけでなく、身体の不調や病気の原因になってしまう可能性もあります。定期的にウエイトトレーニングすれば身体が引き締まるので、シェイプアップに最適です。減量をするのであれば、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動と合わせて行うと効果的です。

ヘッドコーチ服部 太貴

服部 太貴の写真
staff
staff

豊富な専門知識と経験を
持ったスタッフにお任せ!

ダイエット、ボディメイク、筋力アップ。
これらの結果を
出すために大切なのは、
「正しい方法で継続する」ことです。
ビッグベアージムでは豊富な専門知識と経験を持った
スタッフが
正しいフォームと重量設定・回数で
トレーニングを
指導させていただきます。

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「パーソナルトレーニング」
とは?

パーソナルトレーニングは、マンツーマン(1対1)で行うトレーニングです。
普段のカラダの状況や、目的に合わせたトレーニングが可能になり、非常に効果が出やすい特徴があります。認定資格(NSCA認定パーソナルトレーナー)を持った経験豊富なパーソナルトレーナーがしっかりサポートします。お客様のタイプ・目的を把握し、トレーニング科学やスポーツ医科学に基づいた安全で効果的なトレーニングを提供します。

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こんな方にオススメです。

  • ●スポーツ競技力を向上させたい方
  • ●必ず結果を出したい・短期間で効果を求めたい方
  • ●トレーニングをしても長続きしない方・なかなか効果が得られない方
  • ●ダイエットや下半身のシェイプアップをしたい方
  • ●ケガのリハビリトレーニングをしたい方
  • ●生活習慣病を予防・改善したい方

パーソナルトレーニング
開始までの流れ

  • お問い合わせ

    お気軽にご相談ください

    ホームページのご予約フォーム、または直接来ていただくか、
    お電話にてご依頼を承っております。

  • カウンセリング

    現状の把握

    目的、ご要望、既往歴をお聞きし、
    ご契約書にご記入いただきます。

  • トレーニング

    ご予約・開始

    予約をしていただき、カウンセリングを
    基にレッスンを開始いたします。

料金システム

会員区分 1セッション(60分) 5セッション回数券
ジム会員 5,000円 22,500円
ビジター 8,000円 37,500円

staff

トレーニングスタッフ

女性お一人でもご安心ください!
どんな方にも親切丁寧にサポートいたします。

服部 忠孝の写真 服部 忠孝の写真

創立者/会長

服部 忠孝

TADATAKA HATTORI

千葉県ボディビル・フィットネス連盟常任理事
日本ボディビル・フィットネス連盟公認指導員
日本ボディビル・フィットネス連盟公認審査員
千葉県ボディビル選手権 マスターズ60歳優勝
他、実績多数。

服部 太貴の写真 服部 太貴の写真

ヘッドコーチ

服部 太貴

TAIKI HATTORI

全米ストレングス・コンディショニング協会(NSCA)認定パーソナルトレーナー
千葉県ボディビル・フィットネス連盟
日本ボディビル・フィットネス連盟公認指導員
日本ボディビル・フィットネス連盟公認審査員
千葉県ボディビル選手権 ミスター千葉優勝

小林 広一の写真 小林 広一の写真

コーチ

小林 広一

HIROKAZU KOBAYASHI

日本ボディビル・フィットネス連盟公認指導員
日本クラス別ボディビル選手権 70kg級 準優勝
関東クラス別ボディビル選手権 70kg級 優勝
千葉県ボディビル選手権ミスター千葉 優勝

髙石 雄平の写真 髙石 雄平の写真

コーチ

髙石 雄平

YUHEI TAKAISHI

日本トレーニング指導者協会(JATI)認定トレーニング指導者
Accredited Training Instructor
日本ボディビル・フィットネス連盟公認指導員